Na nachlazení a bolest v krku se tradičně doporučuje tmavší med s vyšším obsahem antioxidantů a antibakteriálních látek, jako je lesní, hlubočský nebo pohankový med, případně kombinace medu s bylinným čajem nebo citronem.
Proč tmavší medy
Tmavší druhy medu, zejména lesní nebo pohankový, obsahují obecně vyšší koncentraci antioxidantů a fenolických sloučenin, kterým se připisují mírné antibakteriální a protizánětlivé účinky prospěšné při nachlazení.
Jak med na krk používat
Osvědčuje se rozpustit lžíci medu v mírně vlažném (ne horkém) nápoji nebo bylinném čaji, protože příliš vysoká teplota ničí citlivé enzymy a část prospěšných látek v medu.
Důležité upozornění
Med je vhodným doplňkem, ale nenahrazuje lékařskou léčbu při vážnějším nebo přetrvávajícím onemocnění. U dětí mladších jednoho roku je navíc med kvůli riziku botulismu zcela nevhodný.