Ve světě přírodních léčiv existuje málo substancí, které se mohou pochlubit tak širokým spektrem přínosů pro zdraví jako propolis. Tento jedinečný produkt, který vytvářejí včely, je znám svými antioxidačními, antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi. Propolisová tinktura, koncentrovaná forma tohoto přírodního zázraku, nabízí snadný a efektivní způsob, jak využít jeho léčivé účinky.
Co je propolis?
Propolis je směs, kterou včely vyrábějí z pryskyřice rostlin, včelího vosku, a vlastních enzymů. Používají ho k utěsnění a ochraně svého úlu, ale pro lidi se ukázalo, že má širokou škálu přínosů pro zdraví.
Účinky propolisové tinktury:
- Antibakteriální a antivirové účinky: Efektivně bojuje proti bakteriím a virům, což pomáhá při léčbě a prevenci různých infekčních onemocnění, jako jsou nachlazení a chřipka.
- Protizánětlivé vlastnosti: Mírní záněty a bolesti, vhodné pro lidi trpící artritidou nebo jinými zánětlivými onemocněními.
- Podpora imunitního systému: Posiluje obranyschopnost těla díky bohatému složení včetně vitamínů, minerálů a bioaktivních látek.
- Léčba ran a kožních onemocnění: Podporuje hojení ran a je účinná při léčbě ekzémů, psoriázy a dalších kožních problémů při lokální aplikaci.
- Podpora ústního zdraví: Díky antibakteriálním vlastnostem pomáhá v prevenci zubního kazu a onemocnění dásní, může být součástí ústní hygieny.
- Antioxidant: Chrání tělo před poškozením volnými radikály, což může pomoci předcházet některým chronickým onemocněním a stárnutí.
- Antifungální účinky: Efektivní v boji proti různým druhům kvasinek a plísní, včetně Candida albicans.
- Zlepšení dýchacího systému: Může pomoci při léčbě a zmírnění příznaků respiračních onemocnění, jako jsou bronchitida a astma.
Použití propolisové tinktury může být účinným doplňkem pro podporu zdraví a vitalitu. Je důležité začít s malým množstvím a postupně dávku zvyšovat, a vždy konzultovat případné použití s odborníkem, zejména v případě specifických zdravotních stavů, těhotenství nebo kojení.
Jak užívat propolisovou tinkturu
Propolisovou tinkturu lze užívat orálně několik kapek denně, přidat do vody nebo čaje, nebo aplikovat lokálně na kůži. Je důležité začít s malým množstvím, aby se zjistila individuální tolerance, a postupně dávku zvyšovat podle potřeby.
Výroba propolisové tinktury doma je poměrně jednoduchý proces, který vyžaduje jen několik základních ingrediencí a nástrojů. Zde je krok za krokem návod, jak si vyrobit propolisovou tinkturu:
Recept na propolisovou tinkturu:
Potřebné materiály:
- Propolis (nejlépe surový)
- Alkohol s vysokým obsahem alkoholu (minimálně 70% alkohol, např. čistý líh)
- Tmavá skleněná láhev s uzávěrem (nejlépe kapátkem pro snazší dávkování)
- Papírový filtr nebo jemná síťka
- Malá nádoba nebo sklenice pro filtraci
- Tmavé místo pro uložení během macerace
Postup:
- Příprava propolisu: Rozdrtit nebo najemno nastrouhat surový propolis, aby se zvýšila jeho povrchová plocha a tím i efektivita extrakce.
- Macerace: Vložte připravený propolis do tmavé skleněné láhve. Poměr propolisu k alkoholu by měl být přibližně 1 díl propolisu na 10 dílů alkoholu (podle hmotnosti). Například 10 gramů propolisu na 100 ml alkoholu.
- Uzavření a macerace: Láhev pevně uzavřete a umístěte na tmavé a chladné místo. Nechte macerovat po dobu 14 až 21 dnů. Láhev je dobré každý den protřepat, aby se zvýšila efektivita extrakce.
- Filtrace: Po uplynutí macerační doby propolisovou tinkturu přefiltrujte. Použijte papírový filtr nebo jemnou síťku a přefiltrujte obsah do čisté sklenice nebo nádoby. Tím odstraníte pevné částice a získáte čistou tinkturu.
- Skladování: Přelijte čistou tinkturu do tmavé skleněné láhve s uzávěrem nebo kapátkem. Uchovávejte na chladném a tmavém místě.
Poznámky:
- Použití alkoholu s vysokým obsahem alkoholu je klíčové pro účinnou extrakci účinných látek z propolisu.
- Tmavé sklo pomáhá chránit tinkturu před světlem, které by mohlo snížit její léčivé vlastnosti.
- Množství alkoholu a propolisu lze upravit podle toho, jak silnou tinkturu si přejete vytvořit.
Vždy dodržujte zásady bezpečnosti při manipulaci s alkoholem a ostrými předměty. Tato domácí propolisová tinktura je určena pro osobní použití a její kvalita může záviset na použitých surovinách a dodržení výše uvedeného postupu.
Propolisová tinktura pro děti? Bez alkoholu!
Existuje i metoda výroby propolisové tinktury, která nevyužívá alkohol jako rozpouštědlo. Pro ty, kteří se vyhýbají použití alkoholu, je možné vytvořit propolisovou tinkturu na bázi glycerinu, která je vhodná i pro děti nebo osoby, které z jakéhokoli důvodu alkohol nekonzumují. Zde je alternativní recept na výrobu propolisové tinktury bez alkoholu s použitím glycerinu:
Potřebné materiály:
- Propolis
- Rostlinný glycerin (vhodný pro potravinářské účely)
- Destilovaná voda
- Tmavá skleněná láhev s uzávěrem
- Papírový filtr nebo jemná síťka
- Nádoba pro smíchání a ohřev
Postup:
- Příprava směsi: Poměr rostlinného glycerinu k destilované vodě by měl být přibližně 1:1. Například 50 ml glycerinu smíchaného s 50 ml destilované vody.
- Rozdrcení propolisu: Podobně jako u alkoholové tinktury, i zde je třeba propolis nejprve rozdrtit nebo nastrouhat, aby se zvýšila efektivita extrakce.
- Smíchání ingrediencí: Smíchejte připravený propolis s glycerinovou a vodní směsí. Množství propolisu by mělo být přibližně 10% celkového objemu směsi, tedy například 10 gramů propolisu na 100 ml směsi glycerinu a vody.
- Ohřev směsi: Směs ohřívejte ve vodní lázni na mírném ohni po dobu 1-2 hodin. Dbejte na to, aby teplota nebyla příliš vysoká, aby nedošlo k poškození účinných látek v propolisu.
- Filtrace: Po ochlazení směsi ji přefiltrujte pomocí papírového filtru nebo jemné síťky, aby se odstranily pevné částice propolisu.
- Skladování: Přelijte čistou tinkturu do tmavé skleněné láhve s uzávěrem. Uchovávejte v chladničce nebo na chladném, tmavém místě.
Tato glycerinová propolisová tinktura je vhodná pro vnitřní užití a lze ji používat i pro externí aplikace na kůži. Glycerinová báze je méně dráždivá a vhodnější pro citlivou pokožku než alkoholová báze. Tato metoda je vynikající alternativou pro ty, kteří hledají nealkoholové řešení s využitím přírodních léčivých vlastností propolisu.
Závěrem
Propolisová tinktura je mocným přírodním léčivem, které nabízí širokou paletu zdravotních přínosů. Její použití může přispět k lepšímu zdraví, vitalitě a celkové pohodě. Před začátkem jakéhokoli doplňkového režimu je však vždy nejlepší konzultovat použití s lékařem, zejména pokud jste těhotná, kojíte, nebo máte specifické zdravotní podmínky.
Co takhle propolisová mast, znáte?
